اجعلي هذه قاعدة: إذا كنت ستقيمين حفلة في المساء؛ تناولي فقط الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون خلال النهار.تغيرات في الشهية مثل الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات والإفراط في �

ويعتبر الفراغ في الفن التشكيلي عنصرًا هامًا يساهم في إيجاد التوازن والتناسق والتوزيع المرئي للعناصر الفنية في العمل الفني. أؤيد أعترض تعليقتهدف هذه الجمعية الغير ربحية إلى تطوير الفنون التشك

فأصبحت رسوماتهم في الطبيعة، وكانت أعمالهم تتسم بالكثير من التناسق. كما أن ألوانهم كانت شديدة، ومن هنا أصبحت أعمالهم على القماش، والقماش كان أول مرة يستخدم في الرسم، وهذه المدرسة تعتبر دمج بين

التأمل الذاتي: بعد كل خطاب، تأمل في أدائك. حدد مجالات القوة والضعف واتخذ خطوات للتحسين.إنها تتجاوز مجرد إلقاء خطاب أو بعض مهارات العرض والتقديم ، يشمل التحدث أمام الجمهور مجموعة واسعة من المها�

مهارات التحدث امام الجمهور، هو فن يتجاهله الكثيرون، لديه القدرة على إحداث تحول جذري في حياة الناس وأيديولوجياتهم، وهذا ما نجده إذا ما نظرنا لأكسر الخطباء شهرة، مثل مارتن لوثر كينج، أو رئيس ال�